＜お尻の下にクッションを敷いてあぐらをかく＞

あぐら、横座り、女の子座りに体育座り。床に座って寛ぐのは日本ならではの習慣です。

ただし、床座りは猫背を引き起こす原因となってしまいます。

というのも、床に座る姿勢では骨盤が必ず後傾（後ろに倒れる）するからです。

 骨盤が後ろに倒れない唯一の床座りは正座です。

ただ、正座では長時間座れないし、血流が悪くなって血栓が生じやすくなります。腰の姿勢にはいいけれど脚や膝にはよくないです。

床座りで次におすすめできるのは、お尻の下にクッションを敷いてあぐらをかく座り方がおすすめです。

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ニシマチ接骨院

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