＜歩く時のつま先の向き＞

 

歩行時のつま先は7～13度外を向いているのが正常です。

運動学や解剖学の教科書でも、このようにつま先は、外を向くのが正常と言われています。

これは誰かが決めたというよりは、骨の構造上そうなるという事です。

また、これは【足角】と言われています。

立っている時、座っている時、歩いている時さまざまな場面で足のつま先は癖づいた方向へと向いてしまっていることがほとんどです。

つま先の向きひとつで姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりがひどくなったりしてしまいます。

逆に考えるとつま先の向きだけでよくすることも可能です。

「姿勢が悪い」「立っているとすぐに腰が痛くなる」「デスクワークが続くと肩こりが…」というようなお悩みをお持ちの方は、通勤の電車を待っている時や家事で食器洗いをしている時など時間を限定して少しずつ試してください。

 

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ニシマチ接骨院

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