【体のゆがみの原因は？】

体を支える筋肉への過剰な負担などが主な原因となります。

 

背骨と骨盤は、肩のまわりにある僧帽筋や、腹部を包む腹横筋、お尻にある大殿筋などの筋肉により支えられています。

そして、動作によって筋肉を緩めたり、縮めたりしながら、骨を正常な位置に戻し、体のバランスを保っています。

しかし、筋肉への過剰な負担や、筋力の低下、硬直などが起こると、背骨や骨盤が傾き、体はゆがんだ状態のままになります。

ゆがみが生じる主な原因は、次の通りです。

 

●悪い姿勢

猫背や反り腰、脚を組むなど

●長時間の同じ姿勢

デスクワークや車の運転など

●一部の筋肉を酷使する動作

バッグを片方の肩にかけ続けるような日常動作の癖、仕事やスポーツでの同じ動作の繰り返しなど

●運動不足

筋肉量が減り、筋力が低下することにより、骨格を支える力が弱くなります

●冷え

血管が収縮して血液循環が悪化し、筋肉が硬くなります。

●ストレス

自律神経のバランスが崩れて、血液循環が悪化することにより筋肉が硬くなります。

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ニシマチ接骨院

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