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2023/01/30
その他
加齢による難題
【加齢による難題】

年齢を重ね高齢になるに従い、人は体を大きく動かすことを
しなくなります。
すると、次第に関節の動きが悪くなり、筋肉量も減少していきます。
年をとっても体を大きく動かす習慣を身につけることが筋肉を活性化させることにつながります。
そうすることでたくさんの筋肉を活動しつずけられます。


年をとっても、座っていたり、立っていたり、歩く動作は保たれています。
でも、転びそうになったときに、とっさに足を出して踏ん張ったり、
手を出して転倒を防いだりということが難しくなります。


加えて風邪や肺炎で1~2週間も寝込んだりすると、
筋肉全体が衰えて寝たきりになってしまう事もあります。
気が付かないうちに体を動かすことが減り、
『生活不活発病』にならないように注意しましょう。


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     ニシマチ接骨院

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