【健康寿命の重要性は、次のような点にあります。】

健康寿命とは、心身ともに自立して健康的に生活できる期間を指し、平均寿命と健康寿命の差は「健康ではない期間」を意味します。

平均寿命が延びるにつれて健康寿命との差が拡大すると、医療費や介護費の増加による家計への影響が懸念されます。

●個人の生活の質の向上につながる

●家族や周りの人の負担を軽減できる

●医療費の抑制につながる

国が掲げている健康寿命延伸のためのプランでは、国民一人ひとりの意識として、以下のような取り組みを積極的に行っていく姿勢が求められています。

●生活習慣病に関して正しい知識を得る

●適切な食生活を送る

●適度な運動を習慣にする

●十分な睡眠をとる

●節酒・禁煙に取り組む

●歯や口腔内の健康を維持する

いずれも毎日の生活をほんの少し改善するだけで実践できるものですので、特に見直しが必要だと思う項目に関して、優先的に行動しましょう。

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