＜身体が硬くなる原因＞

 

身体が硬くなる原因として、下記のようなものがあげられます。

 

・運動不足

・長時間同じ姿勢を続けること

・ストレス

など

 

現代のライフスタイルにおいて、運動不足が深刻な問題となっています。特に、近年は在宅ワークが普及し、自宅で過ごす時間が増えたことから、運動する機会が少なくなった方もいるでしょう。

 

オフィス出社であれば、通勤や移動の際に歩いたり階段を使ったりと、無意識のうちに身体を動かす機会があります。

しかし、在宅ワークでは身体を動かすことが少なくなるため、運動不足になりがちです。

 

また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢が続くことも、身体が硬くする大きな要因です。

座りっぱなしでいると筋肉が緊張し、血行が悪化します。

この状態が続くと、柔軟性が低下し、関節の可動域も狭くなります。

 

加えて、ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、肩こりや首こりにつながるおそれがあるため、注意が必要です。

 

毎日少しずつでいいので、数分の軽い運動や起床後や就寝前にストレッチを行うなど少しずつ生活に取り入れて改善してみてください。

 

 

〒492-8218

稲沢市西町三丁目三番5号

ニシマチ接骨院

☎0587-21-6681

 

＜施術内容＞

・日常生活で起こる痛みや怪我の治療

首痛、肩痛、腰痛、膝痛、足痛など

・交通事故治療（自動車保険適用可）

むち打ちなど

・スポーツ外傷、障害、怪我の治療　・超音波画像検査（エコー検査）

・骨格・骨盤矯正　・産後の骨盤矯正　・猫背矯正

・就業中の痛みや怪我の治療

（労災保険適用可）

・EMS体幹トレーニング

・肩こり改善治療