【脚組むとよくない？】

 

骨盤が歪むひとつの原因は、脚組みです。

カフェやレストランの飲食店、オフィスや電車で脚組みをして座っている人を見かけることは少なくありません。

 

脚組みをすると、体は楽なように感じます。

しかし日常生活を通して、頻繁に脚組みをする場合、骨盤は歪みやすくなります。

 

個人によって座る癖はありますが、右側だけ、左側だけなどいつも同じ脚を組む傾向にある人は要注意です。

長時間、同じ姿勢で脚を組んでいると、正常な位置から体の重心がズレてしまいまい、その状態のまま骨盤が固まり癖がついてしまいます。

 

右側に脚を組む人は、左側の骨盤が上がり、左側に足を組む人は右側の骨盤が上がりやすくなる傾向があります。

骨盤が歪んでしまうと、正しい姿勢をとることが逆につらくなってきます。

そのため、辛さをかばうために脚組みから脱却できず、さらに負担をかけるという悪循環に陥ってしまいます。

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