- 予約優先制
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当院は事前予約いただいた患者様を優先に施術しています。
ご来院前にお電話でご予約いただきますと待ち時間が少なく施術が受けられます。 お気軽にご相談ください。
※予約のない場合でも施術は可能ですが混雑している場合はお断りする場合がありますので、御理解と御協力をよろしくお願いいたします。
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- 2024/07/01
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水分補給ってどれくらい？
【水分補給ってどれくらいの量が必要になるの？】
熱中症対策として、今回は「水分補給」について解説していきます。
答えは、一般的に1日に約2リットルの水を摂取することが推奨されています。ただし、注意することは、個々の体重や活動量によって異なりますのであくまで目安として考えていただく必要があります。
人の身体の60%は水分です。この水分も思った以上に普段から消費されます。特に、汗をかくことで体温調節をしています。
これからどんどん気温が上がっていって発汗量も増えてくると思います。
この時に脱水状態で汗が出ない状態ですと、体温を下げることができずに熱中症になってしまいます。
一日の必要量は一気に飲んでもすべては吸収できません。こまめに飲むようにしましょう。目安としては、30分毎に200～300mlを飲むようにしてみてください。
〒492-8218
稲沢市西町三丁目３番５号
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ニシマチ接骨院
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