- 予約優先制
-
当院は事前予約いただいた患者様を優先に施術しています。
ご来院前にお電話でご予約いただきますと待ち時間が少なく施術が受けられます。 お気軽にご相談ください。
※予約のない場合でも施術は可能ですが混雑している場合はお断りする場合がありますので、御理解と御協力をよろしくお願いいたします。
お知らせ
-
- 2024/04/15
-
- 2024/04/14
- ご予約・お問合せ
- 0587-21-6681
- 施術時間のご案内
-
月 火 水 木 金 土 日 午前 ● ● ● ● ● ● × 午後 ● ● × ● ● ● ×
- 午前の時間
- 8:00~12:00
- 午後の時間
- 15:00~19:30
- 休診日
- 水曜午後・日曜・祝祭日
- 2024/01/10
- その他
【太らない方法とは？】
【太らない方法】
血糖値の上がり方を緩やかにする。
食事をするとき、食べたものが身体に吸収されると血糖値が上がります。
その血糖値を下げるのがインスリンというホルモンです。
インスリンが血糖値を下げるとき、血中の糖分を脂肪に変えて身体に溜め込もうとします。
血糖値を緩やかに上げればインスリンが過剰に出ることはありませんが、血糖値を一気に上げるとインスリンリが過剰に出て、必要以上に糖分を脂肪に変えてしまいます。
さらに今度は、一気に上昇した血動値はインスリンの過剰分泌により一気に下がり空腹を招きます。
一気に血糖値が上がると食べたものは脂肪に変わっていきますし、またすぐにお腹が減るという、太ってしまうサイクルになってしまいます。
それらを改善するには、血糖値を一気に上げない食べ方をすればいいのです。血糖値を上げにくい食べ物(食物繊維が多いものなど)からゆっくり時間をかけて食べると血糖値は上がりにくいです。
逆に早食い、ドカ食いでご飯やパン、お菓子などを食べるのは一番太る食べ方と言えます。
(血糖値を上げにくい食べ物)
野菜類、きのこ類、海藻類、豆類、その他に低GI値※の食べ物、ラム小麦(パスタ)、アーモンド、ひじき、ネギ類など
※ GI値: グリセミック・インデックスと言い、血値を上げるスピードを測った数値
〒492-8218
稲沢市西町三丁目３番５号
電話番号 0587-21-6681
ニシマチ接骨院
オススメのブログ
-
- 2024/04/01
- その他
-
- 2024/03/01
- その他
-
- 2024/02/01
- その他
〒492-8218
愛知県稲沢市西町3丁目3番5号
- お問い合わせこちら
- TEL：0587-21-6681
- FAX：0587-21-6681
- 午前の時間
- 8:00~12:00
- 午後の時間
- 15:00~19:30
- 休診日
- 水曜午後・日曜・祝祭日