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トレーニング・ストレッチ指導

トレーニングやストレッチをアドバイスをさせていただきます

トレーニング

膝や肩の痛いなどのトレーニングについてアドバイスいたします

早期の競技復帰、また回復を目指し、アイソメトリックトレーニングから開始、そして動きをつけてのトレーニングやスタビライゼーションも取り入れております。

トレーニング

ライン

ストレッチ

スタティックストレッチ、ダイナミックストレッチ、PNFペアストレッチ

スタティック(静的な)ストレッチ、ダイナミック(動的な)ストレッチ、PNFペアストレッチ、さらに患者様に好評の当院オリジナルのストレッチなどを用いて、怪我の回復および各種痛みの予防、軽減を目指します。ストレッチボードなどもございますので、ご利用いただけます。

ストレッチ

アイソメトリックトレーニングってなに?

アイソメトリックトレーニング

静的筋力トレーニング

・アイソメトリックトレーニングとは、静的筋力トレーニングとも呼ばれている筋力トレーニング方法のことです。

・関節の動きを伴わないのでケガの回復期のトレーニングとして最適です。

アイソメトリックトレーニング

スタビライゼーションってなに?

スタビライゼーション

ドイツ医療体操

・ドイツ医療体操として誕生して、身体のバランスを養う運動のことです。色々なアレンジをして行える運動です。

・この2つのトレーニングの他にも、様々なトレーニングのアドバイスをいたしますので、ご相談ください。

スタビライゼーション

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